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2011年04月18日

あいうえお運動 顔のしわ対策に

顔のしわに改善に、アエイオウ運動で顔の筋肉を動かして、
顔のしわの予防をしてみてはいかがでしょうか?

顔の筋肉は、口のまわりに集まってつながっているので、
口元の筋肉が衰えると、当然のことながら、
どんどん退化してしまい、
顔のしわの予防エクササイズとして、
オススメされています。

しかも、顔のしわ予防エクササイズのアエイオウ運動は、
難しい事もなく、鏡に向かって大きく声に出して、「アー」と口を開け、
これを「ア・エ・イ・オ・ウ」と順番に繰り返すだけなので、
顔のしわ対策として、実践してみてくださいね!

また、声が出せない場所では、口だけ動かしても平気のようなので、
気づいた時には、普段使わないほほの筋肉を鍛えて、
顔のしわ改善のために、アエイオウ運動ですよ!

私個人的にも、ボイストレーニングで、
このアエイオウ運動はするのですが、
なかなか使うことのない、ほほの筋肉が使われて、
簡単に出来るけれど、口を動かす事が、
なかなか難しいと感じさせるエクササイズです。

アエイオウ運動は、たしかにほほの筋肉を使いますし、
顔のたるみが気になる場合は、
アエイオウ運動で、ほほの筋肉を鍛える事によって、
顔のたるみが改善されて、
その結果、顔のしわにも効果があると思います。

でも、あまりアエイオウ運動に真剣になりすぎないで、
顔のしわの改善をするどころか、
あごをはずしてしまわないように、
気をつけてくださいね。


posted by yui at 08:56| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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