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2011年04月18日

あいうえお運動 顔のしわ対策に

顔のしわに改善に、アエイオウ運動で顔の筋肉を動かして、
顔のしわの予防をしてみてはいかがでしょうか?

顔の筋肉は、口のまわりに集まってつながっているので、
口元の筋肉が衰えると、当然のことながら、
どんどん退化してしまい、
顔のしわの予防エクササイズとして、
オススメされています。

しかも、顔のしわ予防エクササイズのアエイオウ運動は、
難しい事もなく、鏡に向かって大きく声に出して、「アー」と口を開け、
これを「ア・エ・イ・オ・ウ」と順番に繰り返すだけなので、
顔のしわ対策として、実践してみてくださいね!

また、声が出せない場所では、口だけ動かしても平気のようなので、
気づいた時には、普段使わないほほの筋肉を鍛えて、
顔のしわ改善のために、アエイオウ運動ですよ!

私個人的にも、ボイストレーニングで、
このアエイオウ運動はするのですが、
なかなか使うことのない、ほほの筋肉が使われて、
簡単に出来るけれど、口を動かす事が、
なかなか難しいと感じさせるエクササイズです。

アエイオウ運動は、たしかにほほの筋肉を使いますし、
顔のたるみが気になる場合は、
アエイオウ運動で、ほほの筋肉を鍛える事によって、
顔のたるみが改善されて、
その結果、顔のしわにも効果があると思います。

でも、あまりアエイオウ運動に真剣になりすぎないで、
顔のしわの改善をするどころか、
あごをはずしてしまわないように、
気をつけてくださいね。


posted by yui at 08:56| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月15日

目元のしわ対策に・・・

目元のしわ対策としては、目元ケアにポイントをおいた化粧品などがコスメティック・メーカーから種類も豊富にたくさん販売されていますので、そういったピンポイント対策ができる商品を使用することで、かなり予防・改善することが期待できます。



目元にシワが出来る原因として


目元だけではなく、顔にシワができる原因として、基本的に、皮膚のたるみによって生じる場合と、表情の変化を頻繁に繰り返すことによって生じる場合があります。目元に関して例を出すと、目尻からこめかみにかけて放射状にできる【目尻のシワ】などは、顔の表情の変化によって出来てしまう典型的なシワの一つで、笑ったりする時などに表情の動きが大きく、それが長年にわたって繰り返されているうちにシワが刻み込まれていくというのが原因です。


しわ対策の目元ケア★

セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分しわ対策を含めて目元ケアで基本となるのは何と言っても【保湿】です、顔の中でも特に乾燥しがちである目元周辺には、意識して潤いを与えてあげる必要があります。スキンケアの際などには、【セラミド】【ヒアルロン酸】などの優れた保湿成分の配合された化粧水や美容液などを使用し、効果的に潤いを補うことが大切です。

posted by yui at 19:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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