最近の記事

2008年12月21日

目の下のしわを無くすには?

目の下のしわを無くすには乾燥肌を改善することです。
乾燥肌には
ビタミンA〜皮膚の新陳代謝を高めます。
また乾燥を防ぐ効果があります。(逆にビタミンAが不足すると皮膚が乾燥して固くなります)。
緑黄色野菜(色の濃い野菜)やうなぎなどに多く含まれます。
でも、催奇形性があるので妊婦さんはちょっと摂りすぎに注意してください。

ビタミンB〜これも代謝を改善してひいては健康なお肌をつくります。豆類、豚肉なんかに多く含まれます。

ビタミンC〜コラーゲンという肌のはりの原因である成分の生成を助けます。
タバコを吸う方、ストレスの多い方は不足しがちなのでたくさんとるように心がけてください。
野菜、果物に多く含まれています。

ビタミンE〜血行促進、抗酸化作用があります。
大豆、ナッツ、ごま、アボガドなんかがあります。


posted by yui at 23:03| Comment(0) | 目の下のしわ対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。